Материал раздела Здоровье

Do or die: какие стереотипы мешают стать хорошим триатлонистом

Новички в триатлоне совершают много ошибок из-за стереотипов. О вредных заблуждениях и о том, что на самом деле нужно делать, чтобы подготовиться к соревнованиям, рассказала руководитель спортивных направлений World Class Мария Станиловская
Фото: Shutterstock
Фото: Shutterstock

1. Приравнивать триатлон к Ironman

Пожалуй, главное заблуждений новичков — представление о том, что в триатлоне есть только одна дистанция — Ironman. На самом деле дистанций много и уровень подготовки для них требуется разный. В инфографике ниже собрали основные.

Помимо этих дистанций есть еще различные варианты в формате «Ультра». Это соревнования в экстремальных условиях, например, длятся несколько дней или начинаются в полночь.

Для первого знакомства c триатлоном хорошо подойдут дистанции «Спринт» и «Олимпийская». Если вы регулярно участвуете и комфортно себя чувствуете в полумарафонах и марафонах, можно рассмотреть более длинные дистанции — «половинку» или полный Ironman. Есть масса примеров, когда мастера спорта по лыжам или велоспорту, которые недавно завершили профессиональную карьеру, после непродолжительной подготовки показывали хорошие результаты в любительских соревнованиях по триатлону. Но имейте в виду, что в Ironman марафон вас будет ждать после 3,8 км плавания и 180 км велогонки.