Нейробиолог Эндрю Хуберман объясняет, как сауна помогает укрепить сердце, улучшить сон и омолодить организм
«В баню сходить — как заново родиться» — именно так считали издревле. Люди посещали парную, чтобы повысить иммунитет и укрепить здоровье. Так, еще в IV веке до н. э. древнегреческий врач и философ Гиппократ назначал баню при различных заболеваниях.
С тех пор появились более эффективные лекарства. Сауна теперь воспринимается как место отдыха и встречи с друзьями, хотя некоторые верят в способность жара исцелять. Но правда ли распаривание полезно? В подкасте про здоровье Huberman Lab нейробиолог Эндрю Хуберман отвечает на этот вопрос, опираясь на результаты научных исследований.
