Опубликовано 28.12.2022, 15:56

Универсальная разминка, чтобы разогреть тело перед тренировкой

Без разминки тело не разогреется, риск травм вырастет, а спортивные результаты ухудшатся. Как правильно выполнить разминку и какие упражнения в нее включить, рассказала мастер-тренер «XFIT Point Смоленская» Дарья Ежова