Материал раздела Здоровье

Эффект чашки кофе без молока: как основатель Spotify добивается целей

Сооснователь Spotify Даниэль Эк уверен, что планированию подлежит все — от работы до похудения и поиска идей. Как он строит свой день, что считает главной составляющей успеха и каких принципов придерживается в воспитании детей — в подборке его цитат
Фото: Drew Angerer / Getty Images
Фото: Drew Angerer / Getty Images

Сила маленьких шагов

Даниэлю Эку в пятилетнем возрасте подарили гитару и компьютер, и это определило его увлечения во взрослой жизни. В школе он научился программировать и вместе с одноклассниками пытался сделать бизнес из своего хобби, в 18 лет играл в рок-группе и мечтал стать профессиональным музыкантом. Эк вместе с Мартином Лорентсоном создал Spotify в 2006 году, когда решил объединить две свои страсти — музыку и технологии. Сейчас стриминговым сервисом пользуются более 400 млн человек по всему миру, а состояние Эка оценивается в $1,7 млрд.

Основатель Spotify считает, что основа успеха в любом деле — это последовательность и терпение. Благодаря такому подходу Эк даже смог похудеть на 40 фунтов (18 кг). Он говорит, что это было и легко, и трудно одновременно. Как и у многих, сначала у основателя Spotify получилось быстро сбросить вес, но через некоторое время он вернулся к старым вредным привычкам — снова начал плохо питаться, мало спать и испытывать больше стресса. И вес быстро снова пошел вверх. «В какой-то момент что-то у меня в голове как будто щелкнуло и я понял, что надо не просто похудеть, а изменить образ жизни. Чтобы добиться этого, я стал искать то, что мне нравится», — рассказывает предприниматель.