Материал раздела Здоровье

«Я все смогу»: какие 5 привычек помогут обрести уверенность в себе

Уверенность в себе не врожденное качество — его можно и нужно развивать. Психологи рассказывают, какие привычки характерны для уверенных людей и что нужно, чтобы поднять свою самооценку
Фото: Maja Hitij/Getty Images
Фото: Maja Hitij/Getty Images

Каждый из нас встречал людей, которые прямо-таки излучают уверенность в себе. Они чувствуют себя комфортно в любой обстановке, смело высказывают свои идеи, не боятся критики и всегда рады познакомиться с новыми людьми. Вы никогда не задумывались, как им это удается?

«Над самооценкой нужно работать, — говорит президент консалтинговой компании по лидерству и развитию личного бренда The Usheroff Institute Роз Ашерофф. — Уверенные люди не стесняются быть собой. Они словно задают себе вопрос: что бы я сделал, если бы не боялся?»

Кто-то не прилагал никаких усилий, чтобы обрести уверенность в своих силах. Но даже если вам не повезло оказаться среди этих счастливчиков, вы легко можете развить в себе это качество с помощью пяти привычек.