Обновлено 18.11.2024, 09:22

Зимний бег: шесть правил эффективной тренировки

Любители бега не прекращают тренировки на улице и зимой, но заниматься так же, как летом, — ошибка. Какие правила нужно соблюдать, чтобы тренировка оставалась эффективной, объяснила эксперт XFIT в России Юлия Гуляева