Почему в стрессовых ситуациях обостряются зависимости
Снова не можете вовремя заснуть, потому что после шестой кружки кофе за день сердце стучит слишком быстро? Пустую пачку от сигарет вы выбросили еще часов в пять вечера, хотя раньше ее хватало на пару дней? Которую неделю не можете дождаться даже пятницы, не то что особого повода, чтобы утешить себя баночкой-другой пива или парой бокалов вина? Или просто уже не первый вечер ловите себя за безобидным поеданием мороженого перед сном?
Все эти действия — вместе или по отдельности — явный признак затянувшегося стресса. Почему в периоды длительного напряжения мы часто наблюдаем, что усиливаются наши зависимости? Давайте разбираться.
Что такое стресс с научной точки зрения
Для начала полезно определиться с понятиями. Чаще всего под термином «стресс» мы понимаем состояние физического и эмоционального напряжения, вызванного негативным влиянием внешней среды. Кажется, все логично: напряжение неизбежно, если жизнь вокруг подбрасывает сюрприз за сюрпризом. Но при чем здесь зависимости? Попробуем рассмотреть понятие стресса чуть шире, с научной точки зрения.