Большие нагрузка и ответственность, синдром самозванца и постоянная конкуренция держат предпринимателей в постоянном напряжении. Как помочь себе, рассказали эксперты проекта Health Buddy психотерапевт Кристина Сарайлы и эндокринолог Владислав Баршадский
Груз ответственности
Предпринимательство всегда связано с большой ответственностью — перед командой, партнерами, инвесторами. Еще на бизнесменов давят высокие риски их деятельности и необходимость работать в условиях неопределенности. Особенно остро этот груз ощущается в моменты кризиса. Люди, создающие компании или управляющие масштабными проектами, находятся в ситуации постоянного стресса. И это негативно влияет на их организм в целом и на психическое здоровье в частности.
Стоит отметить, что кратковременный стресс может пойти на пользу человеку. Из-за него все системы организма мобилизуются, благодаря чему растут производительность и скорость принятия решений. Опасен для организма именно хронический (продолжительный) стресс. Он становится причиной многих психических расстройств и заболеваний — от гормональных нарушений до депрессии.
Конечно, в турбулентное время уберечь себя от регулярного эмоционального напряжения довольно сложно, особенно если дело касается работы. Тем более что некоторые предприниматели относятся к своему бизнесу слишком трепетно и он становится синонимом их самооценки. Граница между личностью и компанией начинает стираться, а любые падения и проблемы организации приравниваются к собственным неудачам, что усиливает их негативное воздействие на психоэмоциональное состояние.
