У вас постоянно просят помощи. Как научиться отказывать без чувства вины
Отрывок из книги Илсе Санд «Исцеляющие беседы. Как выстраивать разговор, чтобы помочь близкому человеку», издательство «Альпина Паблишер».
Отказать в помощи бывает сложно, даже если вы понимаете, что ваши ресурсы на исходе или что подопечный может помочь себе сам. Чтобы принять такое решение, потребуется смелость. Продолжать путь по накатанной колее проще, но в долгосрочной перспективе часто лучше поставить точку и передать «руль» тому, кому вы помогаете.
Гиперответственность: стоп!
В долгосрочной перспективе взрослому человеку полезнее всего самому отвечать за себя. Ответственность должна зависеть от способностей. Если вы склонны брать на себя слишком много, нужно следить, чтобы вам хватало сил. А ответственность за другого взрослого человека, чьи действия вы не контролируете, принесет вам только перенапряжение. Пользы не увидит никто.
Принять важное решение может только тот, чья это проблема. Лишь он в силах решить, что делать — терпеть дальше, стиснув зубы, или положить конец тому, что его гнетет: зависимости, обременяющим отношениям... Помощник может исполнять роль «спарринг-партнера», но решает не он. Чем нейтральнее ваше отношение к выбору собеседника, тем лучше вам обоим. В любом случае никто не обладает даром предвидения и не знает, к каким последствиям приведет то или иное решение спустя три года. Об этом говорит древняя китайская притча.