Как определить, какие детские установки мешают вам жить: упражнение

Все мы родом из детства. Эти слова еще раз подтверждает немецкий психолог Стефани Шталь. Она предлагает изучить так называемого сумрачного ребенка внутри себя и поясняет, что это такое, как мешает строить отношения во взрослой жизни и что делать

Фото: John Moore / Getty Images

Ознакомительный отрывок из книги Стефани Шталь «Ребенок в тебе может найти любовь. Построить счастливые отношения, не оглядываясь на прошлое» предоставлен издательством «Бомбора».

Счастливые любовные отношения — это не вопрос счастья, это вопрос личного выбора. И поиск нового партнера не решит ваших проблем.

Каждый из нас может создать крепкие и счастливые отношения, несмотря на прошлый опыт. Нужно только найти баланс между близостью и свободой и избавиться от негативных паттернов, усвоенных в детстве.

Внутренний ребенок — это психологическая метафора для осознания наших глубоких, бессознательных детских программ, которые формируют наше мировоззрение, взгляд на мир и влияют на то, как мы думаем и действуем во взрослой жизни.

Познакомься со своим сумрачным ребенком

Кто такой сумрачный ребенок? Сумрачный ребенок — это часть твоего внутреннего ребенка, которая пострадала и узнала негативные импринтинги от твоих родителей. Все, что плохо отразилось на человеке с точки зрения вопросов привязанности, независимости и самооценки, мы соотносим с сумрачным ребенком.

Негативные импринтинги — это помехи, которые до сих пор не дают жить в отношениях так счастливо, как человек того желает. При этом важно подчеркнуть, что негативные импринтинги познал каждый человек, поскольку не существует ни идеальных родителей, ни идеального детства. Таким образом, в каждом живет и сумрачный ребенок.