Предприниматель Вишен Лакьяни уверен, что продуктивность не сводится к грамотному тайм-менеджменту и умению не отвлекаться. Куда важнее, по его мнению, способность к прощению, сопереживанию и благодарности. Вот какая практика поможет обрести эти качества
Когда речь заходит о продуктивности, большинству людей интересны лайфхаки, которые помогают сэкономить время. Например, можно делить рабочий день на блоки, посвященные определенным задачам, реже проверять электронную почту или отключать девайсы. Желание стать более доброжелательным человеком, «лучшей версией себя» обычно не ассоциируется с работоспособностью. Однако, как утверждает автор книги «Метод медитации из шести ступеней» (The 6 Phase Meditation Method) Вишен Лакьяни, благодаря работе над собой мы можем достичь такого уровня осознанности, который позволит нам меньше отвлекаться и больше успевать.
Лакьяни, который даже создал приложение для саморазвития под названием Mindvalley, утверждает, что важнее всего сохранять состояние безмятежности. «Исследования коэффициента позитивности (КП), то есть соотношения позитивных мыслей и их общего количества, показывают, что чем выше ваш КП, тем лучше и продуктивнее вы работаете», — объясняет он.
В традиционном подходе к медитации акцент сделан на управлении вниманием. Лакьяни же использует разновидность этой практики, которая помогает развивать определенные черты характера, становиться лучше и добрее.
