Пять привычек, которые помогут продлить жизнь
Вечная жизнь — вопрос, который волновал лучшие умы человечества на протяжении всей истории. Что только не пробовал человек, чтобы продлить свое существование хотя бы на несколько лет: от купания в крови марала до заморозки в криогенных камерах. Антиутопии про бессмертное существование бьют все рекорды популярности, а молодое поколение увлекается вампирами и эльфами, которые также наделены этим даром согласно вымыслу писателей.
Но так ли фантастично выглядят такие устремления? Наука дает на это вполне однозначный ответ. И здесь есть две новости: хорошая и плохая. Начнем с плохой — существует определенный биологический предел, заложенный в нашей ДНК, он составляет около 120 лет. Хорошая же новость заключается в том, что дожить до этого возраста вполне реально.
Расскажем вам о некоторых механизмах и привычках, которые в этом помогут.
1. Интервальное голодание.
Один из механизмов обновления организма — аутофагия. Клетки разбирают ненужные им или полуразрушенные элементы и перерабатывать их, чтобы получить энергию. Попутно они избавляются от промежуточных продуктов обмена, вирусов и бактерий. Немного напоминает генеральную уборку, после которой в клетке не остается мусора. За открытие этого явления японский ученый Ёсинори Осуми в 2016 году получил Нобелевскую премию.