Обновлено 15.08.2025, 12:20
Как справиться с бессонницей, если популярные методы не работают
Когда советы помедитировать, принять ванну и отключить гаджеты не помогают уснуть, а только раздражают, эксперты советуют изменить рутину. Можно, например, надуть несколько мыльных пузырей, лечь спать позднее, чем обычно, или спеть