Олимпийский чемпион по плаванию Майкл Фелпс заработал 28 олимпийских медалей. Рассказываем, как он держит форму, соблюдает режим питания и сна и что помогло спортсмену побороть депрессию
Американский пловец Майкл Фелпс за свою спортивную карьеру (завершил ее в 2016 году) выиграл 28 олимпийских медалей, включая 23 золотые. Спортсмен ставил перед собой цели, достижение которых требовало от него не только больших физических, но и психологических усилий.
Для того чтобы добиться высоких результатов, он годами самоотверженно трудился, упорно преодолевал трудности и стремился к воплощению мечты. «Важно иметь мечту, потому что она будет двигать тобой и помогать. Она заставит тебя вставать с кровати каждый день, — говорит Фелпс. — У меня была мечта стать олимпийским пловцом, мировым рекордсменом».
Фелпс впервые выступил на Олимпиаде в 2000 году в возрасте 15 лет. Тогда в Сиднее он занял пятое место. На Играх в Афинах в 2004 году 19-летний Фелпс выиграл восемь медалей (шесть золотых и две бронзовые). На этих соревнованиях он установил три олимпийских и один мировой рекорд. Больше всего золотых медалей — восемь — пловец завоевал в Пекине в 2008 году. Но на своем пути к победам Фелпс не раз сталкивался с депрессией и мыслями о суициде. Вот что помогало ему в тяжелые периоды и как он остается в форме после завершения спортивной карьеры.
