Из книги Юн Кан Чэня «Любовь внутри. Путь от одиночества к по-настоящему близким отношениям», издательство «Альпина Паблишер».
Изучите приведенные ниже распространенные убеждения относительно чувства одиночества. Прочитайте их вслух и помедлите, чтобы отследить реакцию собственного тела. Если ваше тело сильно реагирует на какое-то из этих убеждений или если из-за них вам становится грустно или одиноко, это означает, что у вас, наверное, такое убеждение есть.
Я никому не нужен
Другие схожие убеждения:
- я никому не нравлюсь;
- меня никто не любит;
- никто не поддерживает меня в том, что я делаю;
- со мной никто не хочет общаться;
- меня никто не замечает.
Распространенное убеждение, которое приводит к тому, что мы страдаем от одиночества, звучит так: я никому не нужен. Вы можете заменить слова «не нужен» другими словами: «нравиться», «любить», «слушать», «поддерживать», «хотеть» или «замечать», и возникнет то же ощущение изоляции. Это убеждение причиняет немалую боль, потому что из-за него мы чувствуем себя невидимыми, нежеланными и незначительными. Оно сообщает нам, что мы не имеем никакого веса для других людей, особенно для тех, кто дорог нам и от кого мы жаждем любви.
