Пять самых частых травм во время занятий спортом
По статистике, каждый пятый тренирующийся из тысячи во время занятия получает травму. Традиционно наиболее опасными считаются контактные виды спорта (футбол, баскетбол, хоккей и др.), бег и легкая атлетика, гимнастика, тяжелая атлетика, пауэрлифтинг и борьба. Не реже повреждения бывают и у поклонников зимних видов спорта — например, сноубордистов и лыжников. Причем чаще других случаются эти пять травм.
Повреждение передней/задней крестообразной связки колена
Одни из самых частых травм коленного сустава — повреждения связок. Они возникают, если спортсмен резко меняет траекторию движения или останавливается. Среди других причин — скручивание в коленном суставе при неподвижной голени и неудачное приземление после прыжка или падения. Чаще всего с этой проблемой сталкиваются игроки командных видов спорта или борцы.
Степень тяжести травмы варьируется от незначительного растяжения до полного разрыва связки. При частичном надрыве возможно консервативное лечение: наложение гипсовой повязки на 4–6 недель и ограничение активности. В случае, если связка порвана полностью или повреждены сразу несколько связок, необходима операция. После нее потребуются физиотерапия и гимнастика, а процесс восстановления занимает до полугода.