Зарядка с утра поможет почувствовать себя лучше даже тем, кто встал не с той ноги. Попробуйте этот 12-минутный комплекс от инструктора Motify Дарьи Мороз
Это седьмая короткая тренировка из серии утренних зарядок от Дарьи Мороз. Вам понадобится всего 12 минут, чтобы зарядиться энергией на весь день. Чтобы выполнить комплекс упражнений, не нужно никакое дополнительное оборудование, только немного свободного пространства вокруг.