Опубликовано 30.08.2022, 13:48

Первые шаги к осознанности: шесть практик по 5 минут

Если вам сложно концентрироваться, вернуть фокус помогут несложные практики осознанности. Шесть подходящих вариантов предложили основатель ретритного центра «Дана» Игорь Будников и преподаватель медитаций Ксения Волобуева