РБК Pro —
это сервис для предпринимателей, руководителей и специалистов, которые хотят меняться и менять бизнес
Материал раздела Здоровье

Первые шаги к осознанности: шесть практик по 5 минут

Если вам сложно концентрироваться, вернуть фокус помогут несложные практики осознанности. Шесть подходящих вариантов предложили основатель ретритного центра «Дана» Игорь Будников и преподаватель медитаций Ксения Волобуева
Фото: Giorgio Perottino / Getty Images
Фото: Giorgio Perottino / Getty Images