Зарядка для офиса: 8 упражнений, чтобы размять все тело

Чтобы после работы не болела поясница и шея, делайте в течение дня перерывы на зарядку. Подойдет этот комплекс из восьми упражнений от тренера Motify Андрея Богатырева