Взбодриться с утра поможет 10-минутная зарядка от тренера Motify Дарьи Мороз
Топ-менеджеры крупнейших компаний мира, например глава Apple Тим Кук и CEO Microsoft Сатья Наделла, начинают свой день с тренировки. Если вам пока сложно утром выделить много времени на спорт, попробуйте встроить в свой график короткие зарядки. Например, этот видеокомплекс рассчитан всего на 10 минут и помогает размять основные группы мышц. Специальное оборудование не потребуется.