Эта короткая видеотренировка от инструктора Motify Анастасии Романовой поможет включить в работу все мышцы стопы, чтобы улучшить осанку и походку
Здоровые суставы и кости — неочевидное следствие крепких стоп. Натренировать их помогут специальные комплексы упражнений, которые нужно выполнять регулярно. Два из них мы уже опубликовали ранее, ссылки на них вы найдете в конце материала.
Это занятие — заключительное в серии тренировок, направленных на укрепление стоп. Четыре упражнения, которые только с виду кажутся простыми, помогут вам включить в работу все мышцы и научиться находить правильный баланс при ходьбе.