Если в конце дня болят ноги, нарушилась осанка или у вас стали появляться мозоли, скорее всего, ваши стопы не в порядке. Позаботиться о них поможет комплекс упражнений от инструктора Motify Анастасии Романовой
Стопы — маленькая, но очень важная часть нашего тела. От того, как по ним распределяется вес, зависят наши походка и осанка. Если стопы болят, положение тела становится неестественным. В результате мышцы перенапрягаются, а кости и суставы истираются.
Чтобы сохранить здоровье стоп, важно не только носить удобную обувь, но и регулярно выполнять несложные упражнения, чтобы разминать мышцы, обычно не задействованные при ходьбе. В видео вы найдете 15-минутный комплекс, который поможет укрепить стопы и сделать походку и осанку красивыми.
