Перезагрузка для трудоголика: четыре правила здорового отпуска
Наступает лето — пора отпусков. Казалось бы, что может быть опасного в отпуске? Кроме как разве что сгореть на солнце или злоупотребить чем-то. Какие вообще могут быть психологические советы по поводу отпуска? Отпуск ведь сам по себе психологическое лечение: отдохнуть от будней, расслабиться, побыть с семьей, друзьями и так далее. И тем не менее неправильно запланированный отпуск может достаточно сильно навредить. Особенно трудоголику.
Правило № 1. Не разделять в своей голове работу и отпуск
Знаете выражение «Волк не ходит в отпуск»? Охота — часть его жизни. Когда человек ждет отпуск как манну небесную и ставит себе в голове пометочку «10 июля я смогу расслабиться», возникает опасность заболеть, то есть расслабиться совсем по полной. Это знакомо многим трудоголикам. Мы велели себе держаться и держались, как только расслабились — организм решает поболеть.