Материал раздела Здоровье

Что такое синдром спасателя и как он разрушает жизнь

«Без меня они не справятся», — думаете вы и буквально ночуете в офисе, чтобы выполнить задачи за коллег. Это одно из проявлений синдрома спасателя. Чем он опасен и как его побороть, рассказала эксперт сервиса подбора психотерапевтов «Мета» Евгения Пронина
Фото: Scott Halleran / Getty Images
Фото: Scott Halleran / Getty Images

Синдром спасателя — это непреодолимое желание помогать, «причинять добро», даже если не просят. Люди с таким синдромом убеждены, что только на них мир и держится. Иногда они задумываются: «А почему именно я должен за всеми все исправлять?» Но почему-то каждый раз им надо брать ситуацию в свои руки и спасать коллег в последний момент.

Для самих «спасателей» такой сценарий драматичный, потому что он может привести к хронической усталости и выгоранию. Например, Андрей работает тестировщиком сайтов и недавно перешел в другую компанию. В день рождения ему позвонили бывшие коллеги, но не поздравить, а попросить поработать. Андрей не отказал, потому что несложно и «новый сотрудник вообще не справляется». Правда, потом оказалось, что про эту задачу все забыли, и Андрей не получил ни оплаты, ни благодарности. А его желание работать устремилось к нулю.

Для коллектива ценность сотрудника с синдромом спасателя тоже под вопросом. Ситуация: Анна стала в компании управленцем. Но она никак не может сосредоточиться на стратегических задачах, потому что постоянно переделывает работу за подчиненными — проще и быстрее сделать самой, чем объяснять. Команда не развивается, а Анна сидит ночами в офисе. Сам того не желая, «спасатель» команды становится скрытым саботажником.

Почему мы хотим помогать другим