Если в какой-то момент вы поймете, что постоянно заняты, стрессуете и не можете отключиться от работы, — знайте, вы не одиноки. Экстремальный трудоголизм, или хастл-культура, для некоторых превратился в образ жизни. Это значит, что работа стала таким приоритетом, что поставила под угрозу все остальные аспекты жизни: хобби, семью, заботу о себе.
Такое токсичное поведение легко оправдать, поскольку трудоголиков уважают. К счастью, как только вы осознаете, что вы — это не только ваша работа, вы сможете вернуть себе свою жизнь.
Что такое токсичная продуктивность
Токсичная продуктивность проявляется в необходимости постоянно что-то делать по работе. Вы не можете взять перерыв или отдохнуть. А если вдруг вы решаете отключить голову в выходные, то понимаете, что не можете. Из-за этого не получается наслаждаться отдыхом — вместо этого вы беспокоитесь о том, сколько еще нужно сделать. И когда наступает понедельник, вы даже испытываете облегчение.
Удаленный режим и вовсе стирает границы между работой и жизнью, и многие сотрудники считают, что они должны доказывать, что на самом деле работают. Из-за этого еще труднее отложить работу и сосредоточиться на себе.
