Иногда память подводит так часто, что приходится постоянно заглядывать в ежедневник, чтобы ничего не упустить. Поневоле начинаешь беспокоиться о сохранности воспоминаний. Вот что нейробиологи советуют тем, кто хочет улучшить память
Это материал раздела «Здоровье» — о научном подходе к личной эффективности, осознанности и ЗОЖе. Каждую неделю мы развенчиваем популярные мифы о человеческом организме и делимся полезными привычками известных CEO и бизнесменов. Подробнее о том, что вас ждет в разделе, читайте здесь.
Забывчивость часто мешает работе. Иногда бывает тяжело вспомнить:
- Во сколько завтра будет встреча?
- Погодите-ка, какой был второй пункт?
Это, конечно, шутка, но забывчивость беспокоит многих. Вот пять советов, которые помогут улучшить память.
1. Ходить спиной вперед
Самый необычный совет в списке — в том числе потому, что даже сами нейробиологи не могут объяснить, как это работает. Исследователи из Университета Роухемтон в Лондоне провели эксперимент и опубликовали результаты в журнале Cognition.
