Рационализация — враг хороших привычек. Вот как она мешает вам меняться
Отрывок из книги Вика Джонсона «Ты то, что ты думаешь. Как управлять своими мыслями и менять жизнь к лучшему», издательство «Альпина Паблишер».
Рационализация — это одно из самых мощных орудий в арсенале нашего мышления, и обычно она работает против нас. Рационализация не делает нас сильнее — она помогает нам почувствовать себя лучше, когда мы принимаем неверные решения. Она легко может превратить позитивное, сознательное решение в деструктивное и неосознанное.
Сколько раз вы пытались покончить с вредной привычкой, говоря себе: «Все, это в последний раз» или «С понедельника начинаю новую жизнь»? Так вы пытаетесь рационально обосновать свое поведение, давая обещания на будущее.
Существует множество видов рационализации. «Не стоит сегодня идти на пробежку, там слишком холодно, а у меня нет шарфа. Нужно купить шарф, тогда я смогу бегать каждый день!»
Чтобы положить конец бесконечным нелогичным оправданиям, нужно выяснить, какие типы рационализации вам свойственны. Давайте рассмотрим, какими они бывают.
- Прокрастинация
Это один из самых опасных видов рационализации: он заставляет вас поверить, что вы не отказываетесь от своей мечты, а просто откладываете ее (вероятно, навсегда). Говоря «Я сделаю то-то и то-то, но только когда...», вы отказываетесь от возможностей, которые дает
вам сегодняшний день, в пользу завтрашнего, в котором их может уже и не быть — а значит, не будет и ценнейшего опыта. Кроме того, вы уже
знаете, что никакого «завтра» нет.