Опубликовано 12.07.2022, 14:55

Йога для здоровой спины: пять полезных асан

Чтобы спина и поясница не болела, важно растягивать мышцы. Для этой задачи отлично подходит йога. Мастер-тренер XFIT в России Анастасия Юркова собрала последовательность из пяти простых асан, которые помогут вытянуть позвоночник