Этот материал — часть совместного проекта РБК Pro и лектория «Синхронизация». В нем мы рассказываем важное о здоровье, работе мозга и эмоциях. В видео психолог Алена Ванченко объясняет, как пережить кризис среднего возраста и стать лучше
С кризисом среднего возраста человек обычно сталкивается в возрасте от 40 до 60 лет. Но так как продолжительность жизни увеличивается, его границы постоянно отодвигаются. Для этого кризиса характерны давящее чувство разочарования и осознание человеческой смертности. Это может быть связано со смертью родителей или смертью близких людей или каким-то другим опытом. Например, неожиданно нам поставили зубной имплант, и мы поняли, что наше тело больше никогда в жизни не будет целостным. Или, допустим, в детстве вы занимались танцами и легко садились на шпагат, а теперь сделать его внезапно не получилось.
Так мы начинаем понимать, что наше тело смертно. Хотя внутри мы еще чувствуем себя на 15, 20, 25 лет, зеркало говорит нам об обратном. И в этот момент огромное количество людей падает в экзистенциальный кризис неизбежности смерти. У некоторых он характеризуется ипохондрией: человек начинает по три раза мыть яблоки и шесть раз за вечер мерить температуру. Другие, напротив, пускаются в погоню за молодостью: заводят юных любовников, покупают красные кабриолеты, следуют новомодным трендам, которые не принадлежат их возрастной структуре.