Опубликовано 28.07.2022, 11:33
Помогут ли 30-минутные тренировки улучшить здоровье
Занятым людям трудно выделить время на спорт. Но ученые предлагают альтернативу: превращайте в фитнес любое движение. Быстрая ходьба и зарядки — надежная страховка от хронических болезней и инфаркта. Главное — «накопить» 150 минут активности в неделю