Обруч, корсет, упражнения на пресс: помогают ли они уменьшить талию
Это материал раздела «Здоровье» — о научном подходе к личной эффективности, осознанности и ЗОЖе. Каждую неделю мы развенчиваем популярные мифы о человеческом организме и делимся полезными привычками известных CEO и бизнесменов. Подробнее о том, что вас ждет в разделе, читайте здесь.
Несмотря на популярность идей бодипозитива, стремление к «идеальному телу» не оставляет людей: ради него многие годами сидят на диетах и изнуряют себя тренировками. Один из главных предметов мечтаний, особенно у женщин, — тонкая талия без грамма жира. О том, насколько она желанна, в том числе говорят тренды соцсетей. Например, в TikTok у видео с хэштегом #waisttraining, где пользователи утягивают талию корсетами, более 250 млн просмотров. Не менее популярны обручи и упражнения-скручивания. Но насколько эти методы эффективны, а главное, безопасны? Давайте разбираться.
Корсет
Считается, что при регулярном ношении корсета талия будет уменьшаться, а фигура приобретет форму песочных часов. По заявлениям производителей, это произойдет благодаря четырем свойствам продукта. Но с ними не все так просто.
1. Корсет помогает вам всегда выглядеть подтянуто
По описанию очень похоже на то, как в ортодонтии при помощи ретейнеров или кап возвращают зубы на место. Якобы если постоянно сжимать талию до формы песочных часов, то со временем фигура станет такой. Но тело в отличие от зубов — это не только кости, а еще мышцы, внутренние органы, жировая ткань. Изменить их форму нельзя, корсет просто их сжимает.