Опубликовано 19.07.2022, 14:01

Дело техники: как правильно тренироваться и не попасть к реабилитологу

Фитнес-клубы обещают посадить на шпагат за месяц и подготовить новичков к марафону. Но прежде чем начать заниматься, важно понять, насколько эффективны и безопасны тренировки. Как это сделать, объясняют эксперты «ПостНауки» Игорь Ерохин и Темир Ондар