РБК Pro —  
это сервис для предпринимателей, руководителей и специалистов, которые хотят меняться и менять бизнес
Материал раздела Основной

Зачем и как нужно отказываться от сверхурочной работы

Брать дополнительные задачи в попытке угодить всем опасно: вы рискуете заработать хронический стресс и выгорание. Вот несколько советов, которые помогут сказать «нет» сверхурочной работе
Фото: Shutterstock
Фото: Shutterstock

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определяет выгорание как хронический стресс на рабочем месте, с которым не удается справиться. Еще до пандемии организация признала выгорание профессиональным заболеванием. По оценкам ВОЗ, в 2016 году более 745 тыс. случаев смерти в мире были связаны с переутомлением на работе.

«Мы действуем в интересах общества, поэтому нам трудно отказаться от дополнительной работы, когда об этом просят. В нас с самого начала существования человечества заложено стремление работать вместе для защиты сообщества», — говорит соавтор книги «Обратись за помощью: 31 стратегия предлагать, просить и принимать помощь» Дебора Грейсон Ригель.