РБК Pro —  
это сервис для предпринимателей, руководителей и специалистов, которые хотят меняться и менять бизнес
Материал раздела Основной

«Думай о хорошем»: пять способов справиться с токсичной позитивностью

Чрезмерный оптимизм и отрицание собственных переживаний часто мешает нам как на работе, так и в личной жизни. Fast Company объясняет, почему отрицательные эмоции так же важны, как и положительные, и как правильно с ними работать
Фото: Jacqueline Munguia / Unsplash
Фото: Jacqueline Munguia / Unsplash

Считается, что оптимистичный настрой помогает в любых неблагоприятных обстоятельствах. Вспомните, как часто вы говорили себе, друзьям, родственникам или коллегам следующие фразы?

  • «Просто будь на позитиве»
  • «Не волнуйся, все образуется»
  • «Ничто в жизни не происходит просто так»
  • «Но зато…» / «Сосредоточься на хорошем»
  • «Не ныть!»

Ученые отмечают, что положительные эмоции полезны для нашего физического и ментального состояния, в то время как негативные вредны. Исследования в области позитивной психологии показывают, что люди, которые подходят ко всему с оптимизмом, выстраивают более прочные взаимоотношения, чувствуют себя в большей безопасности, активнее занимаются обучением, более креативны и мотивированы. В результате эффективность конкретного сотрудника и компании увеличивается, когда в коллективе преобладают позитивные эмоции — к примеру, благодарность и вера в лучшее.

Так что же мы делаем не так и почему токсичная позитивность становится серьезной проблемой?