Чрезмерный оптимизм и отрицание собственных переживаний часто мешает нам как на работе, так и в личной жизни. Fast Company объясняет, почему отрицательные эмоции так же важны, как и положительные, и как правильно с ними работать
Считается, что оптимистичный настрой помогает в любых неблагоприятных обстоятельствах. Вспомните, как часто вы говорили себе, друзьям, родственникам или коллегам следующие фразы?
- «Просто будь на позитиве»
- «Не волнуйся, все образуется»
- «Ничто в жизни не происходит просто так»
- «Но зато…» / «Сосредоточься на хорошем»
- «Не ныть!»
Ученые отмечают, что положительные эмоции полезны для нашего физического и ментального состояния, в то время как негативные вредны. Исследования в области позитивной психологии показывают, что люди, которые подходят ко всему с оптимизмом, выстраивают более прочные взаимоотношения, чувствуют себя в большей безопасности, активнее занимаются обучением, более креативны и мотивированы. В результате эффективность конкретного сотрудника и компании увеличивается, когда в коллективе преобладают позитивные эмоции — к примеру, благодарность и вера в лучшее.
Так что же мы делаем не так и почему токсичная позитивность становится серьезной проблемой?
