Договориться о перемирии с близкими: как снизить влияние стресс-факторов
Это материал раздела «Здоровье» о научном подходе к личной эффективности, осознанности и ЗОЖ. Каждую неделю развенчиваем популярные мифы о человеческом организме и делимся полезными привычками известных CEO и бизнесменов. Подробнее о том, что вас ждет в разделе, читайте здесь.
Нельзя сказать, что в условиях фонового стресса и напряжение у всех одинаковое. Даже если глобальная ситуация является общей для всех (например, эпидемия), то причины переживать у каждого человека будут индивидуальными. Например, по данным канадских исследователей, в период пандемии женщины больше всего страдали от страха потерять доход/работу и всего, что это может повлечь. А мужчин больше всего изматывал избыток противоречивой информации. Это, кстати, надо понимать и работодателям: сотрудники одного коллектива могут нуждаться в совершенно разной поддержке.
Стрессоустойчивость — теперь часть жизненной стратегии
Если оценить ситуацию с сугубо медицинской точки зрения, то становится очевидно: тревожность зашкаливает, но работать с ней «на длинной дистанции» мы еще не научились. В начале 2022 года рынок увидел ажиотажный всплеск продаж антидепрессантов — они выросли на треть по сравнению с тем же периодом 2021 года. Однако это была только верхушка айсберга — уже за первую неделю марта в российских аптеках было продано почти 600 тыс. упаковок антидепрессантов, что втрое выше показателей аналогичного периода предыдущего года.
С каждой упаковкой пациент идет на риск: риск побочных эффектов в виде нарушений работы ЖКТ, проблем со сном, набора лишнего веса, проблем с сердечно-сосудистой системой. Около 43% пациентов впоследствии прекращают прием антидепрессантов, пытаясь избежать этих опасных последствий.