Помогает ли гимнастика для глаз улучшить зрение
Это материал раздела «Здоровье» о научном подходе к личной эффективности, осознанности и ЗОЖ. Каждую неделю развенчиваем популярные мифы о человеческом организме и делимся полезными привычками известных CEO и бизнесменов. Подробнее о том, что вас ждет в разделе, читайте здесь.
Каждый из нас еще со школы много слышал о пользе зрительной гимнастики. Одни считают ее панацеей от всех глазных болезней, другие — бесполезной практикой. В этой статье мы разберемся, в каких случаях гимнастика пойдет на пользу, а когда может даже навредить.
Когда гимнастику точно бессмысленно делать
Упражнения не избавят человека от близорукости, дальнозоркости или астигматизма. Это невозможно с точки зрения оптики и доказательной медицины. Хорошо видящий глаз находится в состоянии эмметропии, когда изображение, преломляясь, попадает ровно на центр сетчатки. При близорукости этот фокус находится перед сетчаткой, а при дальнозоркости как бы за ней. Четкую картинку мы видим благодаря двум основным параметрам: длине глаза и его преломляющей силе. Гимнастика никак не может повлиять ни на то, ни на другое.
Бесполезна она и при таких заболеваниях, как катаракта, глаукома и дистрофия сетчатки. При этих состояниях важно регулярно наблюдаться у офтальмолога, при необходимости вовремя сделать операцию и ни в коем случае не заниматься самолечением.