Через какие этапы проходит психика на пути к принятию последствий кризиса

Инструкции Альпина

Если не найти в себе сил наблюдать за проявлениями кризиса, то может быть сложно перейти к следующим стадиям его проживания. Конечная точка, куда нужно прийти, — это принятие. Путь может быть долгим, но главное в нем — не засыпаться в самом начале

Фото: Marco Di Lauro / Getty Images

Это материал раздела «Здоровье» о научном подходе к личной эффективности, осознанности и ЗОЖ. Каждую неделю развенчиваем популярные мифы о человеческом организме и делимся полезными привычками известных CEO и бизнесменов. Подробнее о том, что вас ждет в разделе, читайте здесь.

Из книги «Идеальный шторм. Как пережить психологический кризис». Автор — Екатерина Сигитова. Издательство «Альпина Паблишер».

Пора переходить к обсуждению адаптации к нашей новой реальности. Прежде всего поговорим про стадии/этапы/фазы принятия реальности и про то, как это принятие практиковать. Сейчас я немного перескажу саму себя, а именно кусочек из книги «Рецепт счастья: Принимайте себя три раза в день». В этой книге я описала пять этапов принятия, которые сама придумала. Пришли они мне в голову в результате наблюдений за собой и другими.

Похоже, что на своем пути к принятию люди проходят одни и те же стадии, примерно как уже обсуждавшиеся отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие, но другие по названию и содержанию.

Как эти стадии выглядят применительно к принятию посткризисной реальности?