РБК Pro —  
это сервис для предпринимателей, руководителей и специалистов, которые хотят меняться и менять бизнес
Материал раздела Здоровье

Как в кризис сохранить голову холодной: пять простых советов

В любых кризисных ситуациях, как правило, опускаются руки, возрастает тревожность, человек становится подвержен эмоциональным решениям. Дмитрий Скворцов (Школа критического мышления) дал алгоритм, который поможет направлять мысли в рациональное русло
Фото: Christopher Furlong / Getty Images
Фото: Christopher Furlong / Getty Images

Это материал раздела «Здоровье» о научном подходе к личной эффективности, осознанности и ЗОЖ. Каждую неделю развенчиваем популярные мифы о человеческом организме и делимся полезными привычками известных CEO и бизнесменов. Подробнее о том, что вас ждет в разделе, читайте здесь.

1. Неопределенность

Как взаимодействуют между собой эмоциональное и рациональное состояние?

Рассматривая их взаимосвязь с точки зрения критического мышления, мы можем увидеть, что, когда эмоцио возрастает, рацио понижается, и наоборот.

Когда берут верх эмоции? В ситуации неопределенности. Чем выше ее степень, тем более плодородная почва для разрастания тревоги. Рацио — это всегда увеличение определенности.

Логика и наука в целом — это то, что позволяет понимать, быть точным и четким в мышлении. Важно держать баланс. Мы каждый раз будто качаемся на качелях: либо эмоций больше, а рацио меньше, либо наоборот. Третьего не дано, они не могут действовать одновременно, они исключают друг друга.

2. Детализация

Как вернуть баланс, если чувствуете, что захлестнули эмоции?