Найти точку опоры: как проживать трудные времена — 4 шага
1. Увидеть выход из тоннеля
Признаемся себе открыто: мы все оказались в стрессовой кризисной ситуации. На фоне новостей и изменений многие в последние дни не могут избавиться от тревоги, расфокусированности или, наоборот, тоннельного восприятия реальности, когда в фокусе остается только одно (и не всегда это украинская спецоперация), а прочее теряет значение. Все это очень опасные эмоциональные состояния, которые могут подтолкнуть к неразумным решениям и неуместным действиям или, напротив, к пассивности и губительному бездействию.
Самый верный шаг в любой кризисной ситуации — провести ревизию своих чувств и мыслей. Если вы поймали себя на тоннельном мышлении и зацикленности на одной мысли, для начала стоит признать: «Это проблема, она мешает мне мыслить объективно». После можно переходить к классическому типу мышления — с анализом и разбором ситуации без эмоционального окраса, с разных сторон и позиций.
Необходимо отдавать себе отчет, справляетесь ли вы в эмоциями, которые сейчас испытываете, или нет. Если среди эмоций доминируют растерянность, беспомощность и страх и вы не способны сфокусироваться на делах, это верный признак, что ситуация вышла из-под контроля. Лучше всего в таком случае обратиться за консультацией к психологу, коучу или другому специалисту или вступить в одну из групп поддержки для предпринимателей. Сейчас их много при каждом сообществе бизнесменов.
Важно понимать, что от эмоционального состояния предпринимателя зависит все: и бизнес, и положение сотрудников, и клиенты, и близкие. Эмоциональное состояние и стабильность должны быть первым приоритетом для бизнесмена.