РБК Pro —
это сервис для предпринимателей, руководителей и специалистов, которые хотят меняться и менять бизнес
Материал раздела Здоровье

Первые шаги к достижению осознанности — инструкция

Осознанность, или mindfulness, набирает все большую популярность как инструмент саморазвития на пути к психологическому благополучию. Что это такое, чем этот подход поможет в работе и о четырех этапах mindfulness-техники — знает эксперт ИД «Гребенников»
Фото: Pexels
Фото: Pexels