Опубликовано 04.04.2021, 11:08

Медитация для тех, кто не медитирует

Медитация давно уже перестала ассоциироваться с религиозными практиками — ученые признают, что это интересный нейробиологический феномен. Она помогает регулировать эмоции и бороться со стрессом. Вот несколько методов, которые подойдут даже новичкам