Обновлено 20.03.2025, 18:15
Как настроить здоровый сон: 33 совета по улучшению ночного отдыха
На сон приходится треть нашей жизни, тем не менее мы уделяем сну гораздо меньше внимания, чем бодрствованию. И еще реже — задумываемся о том, как провести отведенное на сон время с максимальной пользой. Как выработать рациональное отношение ко сну?