Как управлять собой на онлайн-совещаниях

Если вы уже проводили онлайн-совещания, то могли заметить, что они обычно отнимают больше энергии, чем очные встречи. Это связано с несколькими объективными факторами, один из которых напрямую зависит от особенностей вашего восприятия.

В онлайне вы присутствуете в физическом мире, а общаетесь в виртуальном. Включаясь в процесс онлайн-коммуникации, вы не перестаете воспринимать информацию из окружающей среды: как говорится, вас и тут, и там показывают. Поэтому, чтобы довести до сознания только самое важное, ваш мозг усердно сортирует сигналы. И первым признаком того, что вы серьезно перегружены, служит сбой сортировки: вам кажется, что вы это говорили, а сами лишь подумали об этом или же ответили участнику то, что собирались сказать или написать другому.

Если вам что-то слышится или видится после напряженного дня, особенно перед сном, не спешите записываться к психиатру. Ваш мозг просто перегружен и с опозданием «пропускает» к освобождающемуся от рутинной информации сознанию дневной сигнал — обрывок фразы или образ, слепленный по ассоциации.

Поэтому, какие бы инструменты вы ни использовали в своей практике, придерживайтесь главного правила: перед проведением совещания убедитесь в том, что вашего личного ресурса достаточно, чтобы внимательно и терпимо отнестись ко всем участникам.