Почему управление вниманием теперь важнее тайм-менеджмента
Материал входит в Программу развития РБК Pro.
Это удобный инструмент для непрерывного обучения навыкам, необходимым для успешной карьеры. Повышайте свою профессиональную ценность и оставайтесь востребованным!
В жизни много отвлекающих факторов: звонки коллег и родных, новости, соцсети и интернет-мемы. До тех пор пока человек не решит, на чем сосредоточиться в конкретный момент, у него практически нет шансов сделать что-либо значимое. Правила и инструменты тайм-менеджмента не решают эту проблему. Недостающий элемент — практика управления вниманием. Это искусство сознательно откладывать второстепенные вопросы, чтобы сосредоточиться на важных.
По словам коуча Мауры Томас, управлять вниманием не значит просто устранять отвлекающие факторы. Речь идет о том, чтобы осознанно реагировать на них и при этом фокусироваться на действительно значимых задачах. Это можно сделать, если составить список дел, отказаться от многозадачности и создать обстановку, в которой легко сосредоточиться. Маура Томас — американский специалист в самоорганизации и корпоративной эффективности, лектор TEDx и автор книги «Управление вниманием: Как быть успешным и продуктивным каждый день» (Attention Management: How to Create Success and Gain Productivity Every Day, 2019). Томас утверждает, что решать сложные проблемы и своевременно достигать результатов невозможно, если мозг постоянно работает в режиме пинг-понга.