Как не расплескать энтузиазм после тренинга: пять советов

Вы только что вышли из зала после бизнес-тренинга или встречи с выдающимся спикером. Или посмотрели фильм, где герой идет к своей мечте. Или прочитали книгу о том, как решиться на перемены. Вы вдохновлены, чувствуете прилив сил, полны желания жить иначе, более продуктивно и успешно. Но проходит несколько дней — и ваша мотивация исчезает без следа. Привычная рутина засасывает, и от яркого послевкусия остается только селфи с геолокацией в социальных сетях. Как сделать так, чтобы время и деньги были потрачены не зря?

Начнем с нетривиального. Мотивация как таковая в наши дни сильно переоценена. Сама постановка вопроса «Как сохранить мотивацию?» уже проблематична. И все народные мудрости вроде «было бы желание, а средства найдутся», вообще-то, не работают. Люди считают, что сильной мотивации достаточно, чтобы изменить свой образ жизни. Это не так. На то, чтобы сделать какое-то поведение привычкой либо сформировать новый навык, влияет масса других внешних и внутренних факторов, и мотивация среди них далеко не самый главный. Правильный вопрос: «Как мне полученную информацию (новые знания) максимально органично сделать частью своего образа жизни?»

Совет № 1. Практикуйтесь и упрощайте

Распространено убеждение, что, услышав истину и согласившись с ней, вы тут же сможете внедрить ее в свою жизнь. Неправда. Только механически протестировав новый подход 10–20–30 раз с разными людьми в разных ситуациях (хотя бы в рамках тренинга), вы отработаете внутренние барьеры.