Исцеление отношений. 5 шагов по укреплению брака, семьи и дружбы

Вы встречали супругов, живущих вместе как соседи, по привычке, просто потому, что некуда уйти? У них могут быть дети, общий быт, прекрасный дом, но в этом доме нет радости. Такие партнеры не проявляют друг к другу почти никакого тепла и сочувствия — и каждый из них одинок.

Так было не всегда. Но однажды один поленился выслушать, а другой обиделся и замкнулся — и отношения начали остывать. Эмоциональная холодность, возможно, главная причина, которая разрушает семьи и дружеские связи.

Счета в «эмоциональном банке» пополняются, когда мы чутко откликаемся на душевные запросы друг друга, сигнализируя, что человек для нас важен. Когда же мы ведем себя равнодушно, возникает эмоциональная задолженность и, если с ней ничего не делать, рано или поздно наступит банкротство.

Психотерапевт Джон Готтман создал лекарство, которое поможет вылечить отношения, если в них стало холодно.

• Принимать различия в отношениях.
• Научиться отправлять свои эмоциональные запросы и откликаться на чужие.
• Распознавать и называть свои эмоции.