Менталитет дефицита. Как избавиться от навязчивых желаний и процветать в достатке

К сожалению, наш мозг не любит слово «хватит». Он сформировался в условиях, где еду, безопасность и одобрение других было не так-то просто получить. Именно поэтому вы тянетесь к телефону, хотя только что его отложили, и покупаете вещи «на всякий случай».

Стремление к излишку оказалось удивительно устойчивым. Оно наделяет нас не только целеустремленностью и решительностью, но и депрессией, ожирением и зависимостями.

Чтобы разорвать этот круг, не нужно становиться аскетом, удалять приложения и отказываться от удовольствий. Достаточно перестать подменять жизнь ее дешевыми заменителями.

• Осознать свои эволюционные настройки и то, как они могут сегодня работать против нас.
• Узнать, как устроен цикл дефицита, который делает нас вечно неудовлетворенными.
• Найти баланс между радостью от того, что уже имеешь, и желанием большего.