Оглавление
- Как построить собственную крепость
- Как перестроить невидимые стены
- Строим проактивные границы
- Два шага вперед, один назад
- Радость маленьких побед
- 10 лучших мыслей
Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других
Boundary Boss. The Essential Guide to Talk True, Be Seen, and (Finally) Live Free. Terri Cole, 2021
27 минут
О книге
Устали быть удобными для всех, кроме себя? У этой проблемы есть решение. Ваш путь к свободе, любви и самоуважению начинается с простого шага — установления личных границ. Осознать и перестроить дисфункциональные модели поведения, которые мешают жить, можно в любом возрасте, уверена лицензированный психотерапевт Терри Коул.
В этой книге Терри Коул рассказывает, как научиться отстаивать личное пространство, распознавать манипуляторов и защищаться от них. А также какие методы использовать для установления четких личных границ и создания гармоничных отношений с собой и окружающими.
