Оглавление
- Новый взгляд на перемены
- Почему мы неправильно воспринимаем перемены
- Стойкая гибкость: мышление
- Стойкая гибкость: личность
- Стойкая гибкость: действия
- 10 лучших мыслей
Принять перемены. Как преуспеть, когда все вокруг меняется, включая вас
Master of Change: How to Excel When Everything Is Changing — Including You. Brad Stulberg, 2023
26 минут
О книге
Среднестатистический взрослый человек сталкивается со значительными переменами в среднем 36 раз за свою жизнь. В такие периоды большинство людей злится на судьбу, паникует, раздражается и боится. Коуч и автор Брэд Сталберг предлагает новый подход в адаптации к переменам. Основываясь на новейших научных исследованиях и опыте своих клиентов, он рассказывает в книге, как воспитать в себе стойкую гибкость — качество, которое поможет сохранить спокойствие и обрести счастье даже в самые нестабильные времена.
Зачем читать
- Начать управлять своей жизнью даже в период самых значительных перемен.
- Понять, как работает мозг и как ожидания влияют на уровень счастья.
- Научиться контролировать свои эмоции и реакции на то, что происходит вокруг.
