Оглавление
Оглавление
  • Порядок в голове — порядок в жизни
  • Путь к изменениям
  • Пять шагов для управления разумом
  • Использование нейроцикла для разных целей
  • 10 лучших мыслей
Материал раздела Библиотека
Кэролайн Лиф

Наведи порядок в голове: 5 простых, научно доказанных шагов к избавлению от беспокойства, стресса и токсичного мышления

Cleaning Up Your Mental Mess: 5 Simple, Scientifically Proven Steps to Reduce Anxiety, Stress, and Toxic Thinking. Caroline Leaf, 2021
22 минуты
О книге

Всем знакомо ощущение «каши в голове» — эмоции зашкаливают, навязчивые мысли не дают нормально спать и работать. Но с этой проблемой можно справиться, практикуя нейроцикл — простой способ управления мыслями и эмоциями, который помогает вновь обрести уверенность в себе и способность радоваться жизни. Нейроцикл включает всего пять шагов. Он похож на логистическую компанию, которая работает по одной схеме, независимо от того, что за посылка, откуда пришла и куда направляется. Аналогично пять шагов по управлению сознанием действуют независимо от того, в чем заключается ваша проблема, откуда она берется и к чему может привести.

Зачем читать
  • Улучшить свое физическое и психическое здоровье.
  • Научиться легко справляться со стрессом и тревожностью.
  • Поверить, что мы действительно способны самостоятельно управлять своим разумом и эмоциями.
Читайте и слушайте

Лучшие книги для развития кратко — только ценные идеи за разумное время

Реклама, ООО «Смарт Ридинг»

Оглавление
Порядок в голове — порядок в жизни Путь к изменениям Пять шагов для управления разумом Использование нейроцикла для разных целей 10 лучших мыслей